Ни для кого ни секрет, что правильное питание является залогом здоровья и красоты. Рацион должен состоять из большей степени из фруктов и овощей. Для хорошего состояния кожи, ногтей и волос, необходимо добавить в питание продукты, содержащие кальций. Лучше, если они будут растительного происхождения (семена кунжута, мак).

Для лучшего загара с приближающимся летним сезоном стоит предпочитать оранжевые овощи, фрукты и ягоды – морковь, тыкву, персики, абрикосы.

Зелень хорошо выводит токсины из организма, что также благотворно сказывается на здоровье кожи, а также на гормональном фоне и настроении.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *